駅伝は観てて感動しますね。 そうなると参加したくなってきますが 知り合いに走っている人はいなく 集まらないのが現状。 残念です。 こんばんは、GABAI５０です。 今日も走るには良いコンディションでした。 結果は 前半緩やかな下りで ちょっとペースが早…

昨日の練習報告です。 こんばんは、GABAI５０です。 練習目標 リラックス、真下着地、キロ６分走 比較的、目的通りのメニュー消化。 心拍数は 低い数値ながら、ちょっときつかった。 タイトル通り、 レースまでの練習はこれで終わり。 あとは、体調管理に努…

こんばんは、GABAI５０です。 昨日、貼り忘れていた心拍数。 最後は急激に上がってますが 比較的安定してます。 てか、 （練習も程々の）50のおっさんが190まで上がんのかな。 ちょっと前のジョグでも高い数値が出てましたし あんまり鵜呑みにしないでおこう…

去年の８月から練習を再開し 体重は６０キロ台をキープ。 しかし、正月休みで７０キロ台へ（さすがに重たい気が）。 レースまでに再び６０キロ台に戻し どうにか間に合いました。 こんばんは、GABAI５０です。 基本、レース前の準備運動は 約２キロジョグと…

日の出見たさに朝練。 写真に収めて掲載予定。 絵面が悪くて不採用決定。 こんばんは、GABAI５０です。 練習は、休みなので２本立て。 １本目 キロ６分のペース走を予定するも 写真撮ったり、信号停車でスムーズさに欠き ちょっぴりハードなビルドアップ走に…

今年もよろしくお願いたします。 こんばんは、GABAI５０です。 まずは今年の目標を。 フルマラソンでゴールする ゴルフは去年のベストスコア94を上回る フルマラソンは、 初めは『歩かずゴール』でしたが下方修正。 ゴールを目指します。 無事、参加して楽し…